Respirar de forma correcta además de actuar favorablemente sobre nuestro cuerpo, también renueva nuestro pensamiento y voluntad. Una respiración pausada y profunda tiene un intenso efecto tranquilizante que reduce la ansiedad y permite que tomemos decisiones con más calma y de forma más acertada.
Duración: 12 semanas
Acceso: 6 meses Facilitadora y compañera del viaje: Parvati
En este curso aprenderás a regular tu propia respiración y las emociones con la práctica de las siguientes técnicas: -Respiración abdominal “Nidra Pranayama” -Respiración completa “Raja Pranayama” -Respiración oceánica “Udjayi” -Respiración cuadrada “Samavritti” -Respiración doble “Visamavritti” -Respiración refrescante “Shitali” -Respiración purificadora “Mantram Pranayama” -Respiración alterna “Nadi Sodhana” -Respiración alterna “Anuloma Viloma” -Respiración alterna completa “Anuloma Viloma”I -Respiración alterna completa “Anuloma Viloma” II -Respiración de la abeja "Bhramari pranayama" -Repaso -Las bandhas o llaves principales “Mula Bandha, Uddiyana Bandha y Jalandhara Bandha” Aportación : Apúntate en el 622020189 Parvati
Duración: 12 semanas
Acceso: 6 meses Facilitadora y compañera del viaje: Parvati
En este curso aprenderás a regular tu propia respiración y las emociones con la práctica de las siguientes técnicas: -Respiración abdominal “Nidra Pranayama” -Respiración completa “Raja Pranayama” -Respiración oceánica “Udjayi” -Respiración cuadrada “Samavritti” -Respiración doble “Visamavritti” -Respiración refrescante “Shitali” -Respiración purificadora “Mantram Pranayama” -Respiración alterna “Nadi Sodhana” -Respiración alterna “Anuloma Viloma” -Respiración alterna completa “Anuloma Viloma”I -Respiración alterna completa “Anuloma Viloma” II -Respiración de la abeja "Bhramari pranayama" -Repaso -Las bandhas o llaves principales “Mula Bandha, Uddiyana Bandha y Jalandhara Bandha” Aportación : Apúntate en el 622020189 Parvati