Curso Respiración Consciente

DISPONIBLE


Respirar de forma correcta además de actuar favorablemente sobre nuestro cuerpo, también renueva nuestro pensamiento y voluntad. Una respiración pausada y profunda tiene un intenso efecto tranquilizante que reduce la ansiedad y permite que tomemos decisiones con más calma y de forma más acertada.

Duración: 12 semanas

Acceso: 6 meses

Facilitadora y compañera del viaje: Parvati

 En este curso aprenderás a regular tu propia respiración y las emociones con la práctica de las siguientes técnicas:

-Respiración abdominal “Nidra Pranayama”

-Respiración completa “Raja Pranayama”

-Respiración oceánica “Udjayi”

-Respiración cuadrada “Samavritti”

-Respiración doble “Visamavritti”

-Respiración refrescante “Shitali”

-Respiración purificadora “Mantram Pranayama”

-Respiración alterna “Nadi Sodhana”

-Respiración alterna “Anuloma Viloma”

-Respiración alterna completa “Anuloma Viloma”I

-Respiración alterna completa “Anuloma Viloma” II

-Respiración de la abeja "Bhramari pranayama"

-Repaso

-Las bandhas o llaves principales “Mula Bandha, Uddiyana Bandha y Jalandhara Bandha”


Aportación :
  • Opción todo el curso: 65€ 
  • Opción a plazos: 25€   durante tres meses.

Apúntate en el  622020189 Parvati